Akademicki Związek Sportowy COSA Oddział w Wilkasach ma zaszczyt zaprosić na kolejną konferencję doszkoleniową dla nauczycieli zajmujących się wychowaniem fizycznym oraz działaczy Akademickiego Związku Sportowego. Po raz kolejny będzie to spotkanie przedstawicieli jednostek uczelnianych zajmujących się wychowaniem fizycznym, nauczycieli wychowania fizycznego w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych oraz działaczy AZS na płaszczyźnie wspólnej pracy merytorycznej, integracji i działalności na rzecz upowszechniania kultury fizycznej w środowisku akademickim oraz dzieci i młodzieży. W tym roku konferencja będzie poszerzona o kurs instruktora sportu osób z niepełnosprawnościami oraz kurs instruktora sportów siłowych.
- 16-22 czerwca 2024 roku /niedziela-sobota/
- Akademicki Związek Sportowy COSA Oddział w Wilkasach (11-500 Giżycko, Wilkasy ul. Niegocińska 5)
- zakwaterowanie i wyżywienie w Centrum AZS, zajęcia na terenie ośrodka
- Joga (prowadzący: Tomasz Błaszczyk)
- Tai Chi Chuan jako system relaksacyjny (prowadząca: Kinga Klaś-Pupar)
- Tenis (prowadzący: Robert Podstawski)
- Tenis stołowy (prowadzący: Ernest Gardynik)
- Sporty siłowe (prowadzący: Rafał Romaniuk)
- Zdrowy kręgosłup metodą FMS® - odcinek piersiowy kręgosłupa i obręcz barkowa (prowadząca: Kinga Klaś-Pupar)
- sporty wodne (dostępne bezpłatnie kajaki i deski SUP)
- turystyka rowerowa (dostępne bezpłatnie rowery trekkingowe i miejskie)
- żeglarstwo (dostępny jacht Sportina 682 i jacht OMEGA) wymagany patent
- 18. czerwca godzina 16:00 wykład „Psychologia sportu” prowadzi Agata Grenda
- 19.czerwcza godzina 17:00 wykład „Roundet” prowadzi Marek Szymański
- formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/qkUtFUZdX7k2KMvH7
- 30 kwietnia 2024
- 2900 zł netto (+200 zł opłaty egzaminacyjnej – płatne gotówką w dniu egzaminu) – konferencja z kursem instruktora sportu osób z niepełnosprawnościami we współpracy z biurem BUSH
- 2600 zł netto – konferencja z kursem instruktora sportów siłowych we współpracy z Akademią Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego
- 1900 zł netto – konferencja
- Uprzejmie prosimy o dokładne uzupełnienie danych do faktur w formularzu. W celu uzyskania faktury ze zwolnioną stawką VAT należy wypełnić i przesłać skan podpisanego przez osobę upoważnioną oświadczenia do celów VAT.
- 30 kwietnia 2024
- 31 maja 2024
HARMONOGRAM ZAJĘĆ
ZAPROSZENIE NA KONFERENCJE
Kurs instruktora sportów siłowych we współpracy z Akademią Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego
Ramowy plan szkolenia ( poruszane zagadnienia, kolejność zajęć dostosujemy w zależności od warunków oraz preferencji kursantów i czasu).
- Historia trójboju siłowego ( TS)
- Przepisy i technika bojów TS
- Technika wykonywania ćwiczeń w kulturystyce
- Planowanie w TS i kulturystyce
- Savoir-vivre trenera i wywiad z klientem
- Cele treningowe
- Podstawy dietetyki i suplementacji
- Higiena życia i regeneracja
Prowadzący:
Grzegorz Nocek
Trener kadry narodowej w Trójboju Siłowym oraz Wyciskaniu Leżąc. Mistrz Świata, Europy i Polski. Sędzia I klasy międzynarodowej.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu zawodniczemu, trenerskiemu oraz sędziowskiemu posiada ogromny zasób wiedzy teoretycznej oraz praktycznej.
Potrafi odpowiednio ukierunkować rozwój trenującego oraz poprowadzić w taki sposób, by osiągnąć maksimum rezultatów.
Doskonały pedagog, wyrozumiały trener oraz niezwykle sympatyczny człowiek.
Grzegorz poprowadzi zajęcia, dzięki którym odkryjesz, jak siła wpływa na odpowiedni rozwój sylwetki oraz jak prawidłowo poprowadzić zawodnika lub klienta. Siła nie ma przed nim żadnych tajemnic !
Rafał Romaniuk
Wieloletni kadrowicz AZS PW w Trójboju Siłowym. Jest doświadczonym zawodnikiem, mistrzem Mazowsza, wielokrotnym uczestnikiem Mistrzostw Polski, Pucharu Polski, zdobywcą 2. i 3. miejsca w Pucharze Polski. Uczestniczył w Mistrzostwach Polski w kulturystyce oraz zdobył tytuł vice Mistrza Mazowsza.
Obecnie pracuje jako instruktor sportów siłowych oraz trener personalny i dietetyk. Zajmuje się propagowaniem zdrowego stylu życia. Pasjonuje się treningiem siłowym łączącym piękno sylwetki z siłą oraz sprawnością.
Zna doskonale techniczne aspekty przygotowania zawodników do zawodów kulturystycznych i trójbojowych. Łączy bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń z osiągnięciem maksymalnych wyników.
Prowadzi szkolenia z zakresu odżywiania i treningu siłowego oraz kulturystycznego. Jest gościem licznych audycji radiowych i programów telewizyjnych związanych z dietą oraz sportem. Był także trenerem w programie ,,Cofnij czas” (TVN Style).
Jest specjalistą od promocji, kontaktów z klientem oraz wizerunku trenera. Założyciel Akademii AKFiTS
Wspomagająco będzie jeszcze z nami Joanna, która zajmuje się masażem tkanek głębokich, treningiem kobiet i rozciąganiem.
Joga
Cześć, na imię mam Tomek i jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym, Instruktorem Siłowni oraz Instruktorem Jogi. Od najmłodszych lat zawsze blisko sportu, szermierka, piłka ręczna, koszykówka, a ostatnio wspinanie i bieganie. Zapraszam na cykl 5 warsztatów w trakcie których zajmiemy się ruchem w całej jego złożoności, łącząc elementy treningu funkcjonalnego oraz jogi.
Warsztaty poranne będą skupione na budowie ogólnej sprawności oraz siły, wieczorem nacisk położymy na mobilność i relaksację. Poziom wykonywanych ćwiczeń zostanie dopasowany do możliwości uczestników. Nie ma za trudnych ćwiczeń, są tylko źle dobrane.
17.06: 2 warsztaty - rano/popołudniu
18.06: 2 warsztaty - rano/popołudniu
19.06: 1 warsztat - rano